Përgatitjen
Fillimisht përzieni përbërësit e lëngshëm së bashku me mikserin e dorës. Përziejmë së bashku miellin dhe pluhurin për pjekje dhe i hedhim sipër. Përziejini gjithçka mirë në mënyrë që të mos ketë gunga, shtoni ëmbëlsues të lëngshëm për shije nëse është e nevojshme.
Ngrohni aparatin e vafleve dhe spërkateni me sprej pa vaj ose me një mjegull vaji.
Hidheni brumin në aparat për vafle në pjesë. Kur të jenë skuqur mirë, vaflet janë gati.
Më pas shtoni sheqer pluhur, fruta… në varësi të shijes tuaj (pagesë shtesë!)
Nuk e faturoj vajin sepse e perdor shume pak, por nese merrni me shume, ju lutemi ngarkoni vajin veç e veç.
Sigurisht që mund të përdorni edhe shije si aroma e bajames së hidhur apo portokallit, në varësi të shijes tuaj.
Sheqeri gjithashtu mund të shtohet, por ju lutemi vini re p.
Përbërësit (1 porcione)
- 200 gram miell
- 3 lugë pluhur pjekjeje
- 150 g kos me pak yndyrë 0,1% yndyrë
- 2 vezë
- 125 ml qumësht, me pak yndyrë 1,5% yndyrë
- 75 ml ujë
- ëmbëlsues, më i lëngshëm sipas nevojës
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 105 | 16,42 | 4,56 | 1,85 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.