Përgatitjen
Shkrini manaferrat e egra. Rezervoni disa manaferra të këndshme për dekorim.
Përzieni kuarkun dhe kosin dhe përzieni derisa të bëhet një masë homogjene. Pure gjysmën e manave të egra me shurup panje dhe lëng limoni. Shtoni manaferrat e pure dhe manaferrat e plota në përzierjen e kuarkut dhe jogurtit. Rrihni kremin dhe paloseni gjithashtu.
Shtroni gjysmën e ladyfingers në një tavë, lyeni me gjysmën e përzierjes së manaferrave, vendosni sipër majat e mbetura dhe shpërndani sipër përzierjen e mbetur të manave. Më pas dekorojeni sipas dëshirës me manaferrat e rezervuara.
Vendoseni në frigorifer gjatë gjithë natës dhe lëreni të thithë. Mund të përgatitet mirë për festa ose festime më të mëdha. Mysafirët tanë kanë qenë gjithmonë entuziastë.
Përbërësit (6 porcione)
- 500 g kuark me pak yndyrë
- 150 g kos natyral
- 600 g manaferra (Waldeeren, të ngrira)
- 3 lugë shurup panje
- 1 lugë çaji lëng limoni
- 125 ml krem pana
- 200 g gishta të zonja
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 334 | 45,01 | 15,70 | 9,44 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.