Përgatitjen
Përziejini mirë kuarkun, sheqerin dhe sheqer vaniljen. Palosni Nutellën në mënyrë që përzierja të duket e mermertë. Pritini ose prisni bananet në copa. Më pas i spërkasim me lëng limoni që të mos marrin ngjyrë kafe. Palosni kremin.
Përbërësit (2 porcione)
- 2 banane(a)
- 1 kg kuark me pak yndyrë
- 1 lugë çaji lëng limoni
- 2 lugë gjelle sheqer
- 1 pako sheqer vanilje
- 2 lugë Nutella
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 192 | 22,53 | 17,85 | 2,64 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.