Pjatë me kuark të lehtë dhe bollgur


Përgatitjen

Përziejeni kuarkin dhe rregulloni me lëkurën e limonit.

Qumështin e lëmë të vlojë, e spërkasim me bollgurin e grurit të fortë duke e trazuar, e kaurdisim për 5 minuta dhe i shtojmë sheqer sipas shijes. Rrihni pudingun e bollgur me një rrahëse derisa të ftohet dhe më pas përzieni me kuarkun.

Hidheni pjatën mbi frutat e zgjedhjes suaj dhe të stinës, ftoheni dhe shërbejeni.


Përbërësit (1 porcion)

  • 125 g kuark me pak yndyrë
  • pak lëkurë limoni
  • 250 ml qumësht, 1,5% yndyrë
  • 25 g bollgur gruri të fortë
  • Sheqer ose ëmbëlsues sipas nevojës
  • fruta sipas dëshirës suaj

1 Kommentar zu „Pjatë me kuark të lehtë dhe bollgur“

Kommentarfunktion geschlossen.