Kuark barishte ton


Përgatitjen

Pritini trangujve në kubikë të vegjël dhe i përzieni në një tas me barishten kuark dhe tonin. Lërini përzierjen të trazohet mirë në mënyrë që copat e tonit të bëhen më të vogla dhe shijet të përzihen mirë.

Kjo recetë është e shkëlqyeshme si një salcë perimesh ose lyerje. Është shumë ngopëse, ka pak kalori dhe përbëhet pothuajse tërësisht nga proteina.


Përbërësit (1 porcion)

  • 200 g barishte kuark, i dobët
  • 130 g ton (filetë), nga kanaçe
  • 3 tranguj(t)

1 Kommentar zu „Kuark barishte ton“

Kommentarfunktion geschlossen.