Përgatitjen
Për brumin, veçoni vezët dhe rrihni të bardhat e vezëve derisa të jenë të forta. Tani përziejmë me mikser të verdhën e vezës me miellin, pak kripë, ujin e gazuar dhe qumështin. Hidhni të bardhat e vezëve dhe pak ujë mineral.
Skuqini gjysmën e brumit në një tigan me pak vaj nga të dyja anët derisa të marrë ngjyrë të artë dhe mbajeni të ngrohtë.
Për mbushjen e kërpudhave, preni qepujt në kubikë dhe skuqini ngadalë në një tigan të lyer me nxehtësi mesatare pa yndyrë. Më pas shtoni kërpudhat e prera në feta dhe skuqini në një nivel pak më të lartë. Tani fshijini me lëngun e mishit dhe vazhdoni të ziejini për rreth 5 minuta. Tani përzieni kremin dhe erëza me erëza.
Për sallatën lani dhe grini imët qepët dhe domatet.
Për dressing-in përziejmë vajin, uthullën, lëngun e mishit, mustardën, 2 lugë gjelle ujë dhe borzilokun dhe i rregullojmë sërish me kripë, piper dhe pak sheqer.
Ka shije të mrekullueshme, ju ngop dhe nuk ka shumë kalori.
Përbërësit (2 porcione)
- 3 vezë
- 120 gram miell
- 1 majë (s) kripë
- 125 ml qumësht
- 4 lugë gjelle vaj
- 30 ml ujë mineral të gazuar
- 2 qepe(a)
- 500 g kërpudha, të plota, nga një kanaçe
- 100 ml supë perimesh
- 200 gr krem kremi
- 1 tufë qepë(a)
- 700 g domate
- 4 lugë gjelle uthull balsamike bianko
- 4 lugë vaj ulliri
- 30 ml supë perimesh
- 1 lugë mustardë
- 3 lugë borzilok, të ngrirë
- 1 lugë sheqer
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
kcal | K | P | Y | |
---|---|---|---|---|
1 porcion | 1034 | 74,69 | 37,75 | 64,11 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.