Përgatitjen
Përzieni kuarkun me lëngun e portokallit derisa të jetë homogjen. Më pas përzieni frutat, tërshërën dhe ndoshta sheqer vaniljen.
Për ata që e pëlqejnë të ëmbël dhe nuk duan të humbin kilogramë, sipër mund të spërkasin edhe spërkatje me çokollatë. Edhe bukur duket!
Shume e thjeshte por shume e shijshme. Me gjithçka që ju nevojitet për të nisur ditën.
Përbërësit (2 porcione)
- 500 g kuark, 0,5% ose 20% yndyrë, ose kos
- n. B. lëng portokalli
- 1 grusht tërshërë të mbështjellë
- 2 grushta fruta, p.sh mollë, manaferra, shëllirë, banane, rrush…
- sheqer vanilje sipas nevojës
- spërkatet me çokollatë sipas nevojës
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.