Përgatitjen
Pritini mollën dhe bananen në copa. Përzieni me kos, tërshërë dhe muesli. Ëmbëlsojeni me mjaltë sipas shijes.
Përbërësit (1 porcion)
- 150 g kos natyral
- ½ mollë
- ½ banane(a)
- 20 gram tërshërë të mbështjellë
- 20 gram muesli
- 1 lugë mjaltë
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 382 | 63,26 | 11,94 | 8,55 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.