Përgatitjen
Përzieni pluhurin e pudingut në pak qumësht të ftohtë, qumështin e mbetur dhe sheqerin e vendosni të ziejë. Hidhni pluhurin e përzier të pudingut në qumështin e vluar dhe lëreni të vlojë duke e përzier. Lëreni pudingun të ftohet duke e përzier herë pas here.
Lani (shkrini) manaferrat/luleshtrydhet, kullojini mirë dhe hiqni kërcellet (nëse janë të freskëta). Pritini frutat në copa të vogla dhe shtoni sheqer sipas shijes. Mbulojeni dhe lëreni lëngun të injektohet sipër me pak lëng limoni. Më pas bëni pure.
Rrihni kremin derisa të jetë i fortë, përzieni kuarkun me sheqerin derisa të bëhet krem. Hidhni gradualisht pudingun e ftohur. Palosni kremin e fortë.
Zhytini shkurtimisht ladyfingers në purenë e luleshtrydheve dhe vendosini në një tavë të madhe (25×40 cm), mbulojeni me një shtresë kremi vanilje dhe zhytni gishtat e zonjave në purenë e luleshtrydheve/manaferrave dhe vendosini sipër. Përhapeni kremin e mbetur mbi gjithçka dhe lëmoni sipërfaqen. Sipër spërkatni kakaon.
Lëreni në frigorifer për të paktën një orë ose përgatiteni për ditën tjetër dhe më pas vendoseni në frigorifer.
Përbërësit (6 porcione)
- 2 pako pluhur pudingu vanilje
- ½ litër qumësht
- 60 g sheqer (mund të përdorni më pak)
- 1 kg luleshtrydhe ose ndonjë manaferrë (për shije)
- sheqer, për shije
- pak lëng limoni
- 1 filxhan krem
- 500 g kuark (kuark me pak yndyrë)
- 125 g sheqer, pak më pak
- 400 g gishta të zonja
- Pluhur kakao, për sit
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 690 | 116,76 | 20,71 | 14,53 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.