Përgatitjen
Hiqni 5 lugë gjelle nga qumështi. Pjesën tjetër e ëmbëlsojmë fuqishëm me ëmbëlsues sipas shijes dhe ndërkohë e lëmë të vlojë. Qumështin me niseshtën e misrit dhe pluhurin e kakaos e përziejmë mirë. Hiqeni qumështin e vluar nga soba dhe përzieni përzierjen e kakaos. Lëreni të vlojë dhe derdhni në një enë që është shpëlarë me ujë të ftohtë. Lëreni të ftohet dhe më pas shërbejeni.
Përbërësit (2 porcione)
- 400 ml qumësht (1,5% yndyrë)
- ëmbëlsues sipas nevojës
- 20 g niseshte misri
- 4 lugë kakao pluhur
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 171 | 19,97 | 9,08 | 5,19 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.