Përgatitjen
Qëroni mollët, prisni thelbin dhe pritini në copa të vogla.
Shpëlajeni një tenxhere vetëm me ujë. Vendosini fetat e mollës. Shtoni një shkop kanelle nëse dëshironi.
Me kapak të mbyllur vëreni të ziejë (mos ziejë) për një kohë shumë të shkurtër.
Lërini mollët të ziejnë në temperaturën më të ulët (dhe me kapak të mbyllur). Në varësi të llojit të mollës dhe madhësisë së copave, kjo do të zgjasë nga 10 deri në 30 minuta.
Hiqni shkopin e kanellës.
Nëse dëshironi, bëni pure mollët e gatuara dhe më pas pini salcën e mollës.
Shija e plotë e mollës shpaloset përmes zierjes së butë dhe të ngadaltë.
Dhe falë ëmbëlsisë natyrale, nuk keni më nevojë për sheqer.
Dhe nëse nuk është mjaft e ëmbël, mund të shtoni sheqer sipas dëshirës.
Përbërësit (1 porcion)
- 3 mollë, të ëmbla/të thërrmuara
- sipas nevojës Kanellë, e plotë
- ndoshta sheqer
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 259 | 68,36 | 1,22 | 0,41 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.