Përgatitjen
Qumështin dhe mjedrat i vendosim në një enë të përshtatshme dhe i përziejmë me blenderin derisa të përftohet një masë kremoze. Nëse është e nevojshme, ëmbëlsoni me ëmbëlsues diabetik.
Ngrijeni në ngrirje ose përgatiteni në aparatin e akullores.
Mjedrat mund të zëvendësohen edhe me fruta të tjera të ngrira.
Përbërësit (2 porcione)
- 250 ml qumësht, 1.5%
- 150 g mjedra, të ngrira
- 2 lugë gjelle ëmbëlsues për diabetikët
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 128 | 9,61 | 5,21 | 2,23 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.