Humus me çokollatë


Përgatitjen

I njohur nga kuzhina orientale, humusi është riinterpretuar këtu në një version të ëmbël. Mund të përdoret si ëmbëlsirë, dip dhe mbi të gjitha lyerje, ky krem ​​i shijshëm çokollatë është vegan dhe në të njëjtën kohë me pak kalori.

I vendosim qiqrat në një kullesë, i shpëlajmë me ujë të ftohtë dhe i kullojmë. Pritini hurmat në copa të vogla. Grini imët bajamet në helikopterin universal. Shtoni hurmat dhe qiqrat tek bajamet e bluara në procesorin e ushqimit. Hidhni gjithashtu qumështin e tërshërës, shtoni shurupin e agave, vajin e kokosit, një majë kanellë, tulin e gjysmës së vaniljes dhe pluhurin e kakaos. Tani bëni pure gjithçka në helikopter – në mënyrë alternative me blenderin e dorës – derisa të krijohet një masë e butë dhe kremoze.

Hidhni humus në gota. Humusi me çokollatë do të ruhet në frigorifer për të paktën një javë.


Përbërësit (1 porcion)

  • 1 kanaçe qiqra (400 g, 265 g pesha e kulluar)
  • 5 data(a), me gropë
  • 30 g bajame(a)
  • 120 ml qumësht tërshërë (pije tërshëre)
  • 4 lugë çaji shurup agave
  • 20 gram vaj kokosi
  • psh kanelle
  • ½ bishtaja(e) vaniljeje, hiqni tulin
  • 30 gram pluhur kakao

1 Kommentar zu „Humus me çokollatë“

Kommentarfunktion geschlossen.