Përgatitjen
Pritini frutat në copa të vogla. E rregullojmë kosin me sheqer. Në një gotë të madhe, shtroni në mënyrë të alternuar pak fruta dhe pak kos derisa të harxhohet gjithçka.
Përbërësit (1 porcione)
- 150 g kos, me pak yndyrë
- ½ mollë
- 1 banane(a)
- 10 rrush
- Sheqeri
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 765 | 153,39 | 12,51 | 7,84 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.