Përgatitjen
Shkrini gjalpin në tigan. Përgjysmoni bananet e qëruara për së gjati dhe lyeni me lëng limoni.
Vendosni bananen në tigan dhe spërkatni me mjaltë. Pas rreth 2 minutash kthejeni bananen, spërkatni me kokosin e grirë, piqni edhe 2 minuta të tjera dhe shërbejeni.
PP duhet të llogaritet vetëm për gjalpin dhe thekonet e kokosit. Prandaj një ëmbëlsirë e lehtë, e cila përgatitet në një kohë të shkurtër dhe me pak mundim. Gjithashtu shijon mirë fëmijët.
Përbërësit (1 porcion)
- 1 lugë gjalpë
- 1 banane(a)
- 1 lugë çaji lëng limoni
- 1 lugë mjaltë
- 1 luge kafeje kokos te grire
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 277 | 41,71 | 2,40 | 10,61 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.