Tigan me oriz me kungull i njomë

---

Përgatitjen

Gatuani orizin sipas udhëzimeve të paketimit.

Pritini imët hudhrën dhe qepën dhe skuqini në vaj të nxehtë derisa të jenë të tejdukshme. Pastroni kungulleshkat, lani dhe prisni në copa të vogla dhe skuqini për rreth 5 minuta. Shtoni domatet, erëzat dhe, nëse është e nevojshme, pak lëng perimesh të menjëhershme dhe ziejini për rreth 10 minuta. Në fund shtoni kremin e djathit dhe orizin e zier, përziejini dhe nëse është e nevojshme e rregulloni sërish.

---

Përbërësit (2 porcione)

• 100 gr oriz kaf
• 1 metër kungull i njomë
• 1 thelpi(a) hudhër
• 1 qepë(a)
• 2 lugë vaj
• 1 pako domate, të kulluara
• 1 lugë Herbs de Provence, të thata
• 1 lugë erëza pice
• kripë dhe piper
• ndoshta supë perimesh, e menjëhershme
• 50 g djathë krem, me pak yndyrë

---

Vlerat ushqyese për 1 porcion

Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:

	kcal	K	P	Y
1 porcion	239	25,87	8,51	10,63

---

Sa kohë mund ta mbaj këtë pjatë?

Kjo pjatë mund të ruhet në frigorifer për 3 ditë. Unë rekomandoj ta vendosni në një tigan për ta ngrohur. Shtoni pak ujë në tigan dhe lëreni të nxehet ngadalë duke e trazuar. Pjata mund të ngrohet edhe në mikrovalë.