Përgatitjen
Përzieni pastën e domates me lëngun, lëreni të vlojë dhe ziejini makaronat në ujin e domates për rreth 12 minuta derisa të jenë al dente.
Pritini mishin në rripa, e rregulloni me kripë dhe piper dhe e skuqni pa yndyrë në një tigan të lyer për 5 minuta, e rregulloni me erëza të bollshme xhiros. Përgjysmoni domatet, kulloni makaronat dhe i përzieni të dyja në xhiro.
Pritini qepët në rrathë dhe spërkatni mbi xhiro. Së bashku me një sallatë të madhe të përzier, kjo tani bën një drekë të lehtë!
Përbërësit (4 porcione)
- 1 lugë gjelle pastë domate
- 450 ml lëng perimesh
- 200 gr Kritharaki (petë në formë orizi)
- 400 g schnitzel minutë nga mishi i derrit
- 250 g domate koktej
- erëz xhiros
- kripë dhe piper
- 1 qepë(a) e madhe
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 323 | 39,62 | 30,45 | 4,31 |
Sa kohë mund ta mbaj këtë pjatë?
Kjo pjatë mund të ruhet në frigorifer për 3 ditë. Unë rekomandoj ta vendosni në një tigan për ta ngrohur. Shtoni pak ujë në tigan dhe lëreni të nxehet ngadalë duke e trazuar. Pjata mund të ngrohet edhe në mikrovalë.
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.