Përgatitjen Hidhini fasulet me të gjithë përbërësit e tjerë në një blender me shpejtësi të lartë dhe lërini pure derisa të jenë të lëmuara. Nëse nuk keni një blender me shpejtësi të lartë, thjesht bëni pure përbërësit me blender. Kjo gjithashtu funksionon mrekullisht. Vendoseni purenë e fasules në një tas dhe sipër me çdo përbërës …
Përgatitjen Fillimisht shkrini manaferrat e ngrira, mundësisht në mikrovalë për 5 minuta në 150 W.Tani e bëjmë pure të imët me një pirun copën e bananes së pjekur, shtojmë kuark me pak yndyrë, ujë dhe vaj. Përziejini me kujdes derisa të keni një emulsion kremoz homogjen. Shtoni mueslin, arrat dhe kanellën dhe përziejini sërish për …
Përgatitjen Qëroni bananen dhe priteni në feta jo shumë të holla. Ndani mollën në katër katërsh, hiqni bërthamën dhe pritini pykat në kube të çdo madhësie. Në një enë vendosim fetat e bananes dhe mollët e prera në kubikë, mbi to shtrojmë rrushin e thatë, kumbullat e thata dhe bajamet dhe i hedhim kosin. Në …
Përgatitjen Kjo tortë është e mrekullueshme për foshnjat që sapo kanë filluar të hanë/përtypin/thithin dhe për fëmijët në përgjithësi sepse është super e shëndetshme, kryesisht banane dhe nuk përmban sheqer.Rrezik! Sa më të pjekura të jenë bananet, aq më e ëmbël është torta. Përziejini të gjithë përbërësit e përmendur së bashku, përvoja ka treguar se …
Përgatitjen Përzieni mjaltin me kosin derisa të bëhet një masë homogjene. Lajmë luleshtrydhet dhe mollën dhe i presim në copa të vogla, i përziejmë me kosin së bashku me thekat e tërshërës dhe arrat. Përbërësit (2 porcione) Vlerat ushqyese për 1 porcion Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë …
Përgatitjen Përziejini të gjithë përbërësit së bashku dhe mbushni kutitë e kifleve – kallëpet silikoni funksionojnë më së miri! Piqni kiflet për rreth 30 minuta në 180°. Shkon shumë me sallatë ose si një meze të lehtë për festa. Përbërësit (12 porcione) Vlerat ushqyese për 1 porcion Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. …
Përgatitjen Në një pjatë të thellë vendoseni kremin nuga me arrat dhe vendoseni në mikrovalë në nivelin më të lartë për rreth 1 minutë. Pritini bananen në feta. Më pas shtoni kosin, mjaltin, tërshërën e rrotulluar dhe fetat e bananes. E grijmë gjithçka me pirun derisa të bëhet një pastë. Përbërësit (1 porcion)
Përgatitjen Në dy tas të vegjël, të pavarur nga njëri-tjetri, përzieni 10 g fara chia, 1/2 paketë sheqer vanilje dhe 1 lugë gjelle kokosi. Në njërën nga dy tasat vendosni 1 lugë çaji të mbushur me kakao për pjekje – ky do të jetë „Black Chia Puding“. Tani merrni një gotë matëse dhe përzieni 100 …
Përgatitjen Përziejini vezët me krem djathin, shtoni kripë dhe piper dhe përziejini së bashku. Pritini kungujt, domatet dhe djathin feta. Përgatisni një tavë për kifle, d.m.th. H. Lyeni me yndyrë ose shtrojini gota letre dhe mbusheni me 2/3 e masës së vezëve. Shtoni perimet dhe djathin feta dhe mbulojeni me të tretën e mbetur të …
Përgatitjen Qëroni thelpinjtë e hudhrës (lëkura e hudhrës), prijini në gjysmë dhe shtypini në një tas me shtypjen e hudhrës.Shtoni Lätta-n e butë, gjithashtu barishtet e ngrira dhe përzieni fuqishëm. Hidheni në një enë dhe vendoseni në frigorifer. Lätta me hudhër është gjithashtu e përshtatshme për ushqim të pjekur në skarë dhe është ideale për …
