Përgatitjen
Pritini qiqrat, specat dhe mollën në copa të vogla dhe përziejini gjithçka së bashku me gjizën. I rregullojmë me lëng limoni, kripë dhe piper. Mundësisht lëreni të njomet.
Shpesh e përgatis këtë një natë më parë për në zyrë. Me dyfishin e sasisë, kjo recetë është shumë e përshtatshme edhe për një sallatë feste. Shumë freskuese në verë!
Përbërësit (1 porcion)
- 200 gram gjizë
- 1 tufë qiqra
- 1 mollë, e ëmbël
- ½ limon(a)
- 1 speca zile, e kuqe ose e verdhë
- kripë dhe piper
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 342 | 30,88 | 35,74 | 7,78 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.