Përgatitjen
Hidhni gjithçka në një filxhan, bëjeni pure dhe ëmbëlsoni me ëmbëlsues sipas nevojës.
Përbërësit (2 porcione)
- 1 grusht qershi, të freskëta ose të ngrira, pa koriza
- 150 ml qumësht
- 125 g kos 0,5% yndyrë
- ëmbëlsues sipas nevojës
- 1 banane(a)
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 457 | 16,43 | 32,13 | 29,31 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.