Përgatitjen
Prisni bananen në copa të vogla, shtoni qumësht dhe bëni pure bananet me blender. Më pas shtoni kakaon dhe thekonet e çastit dhe përziejini sërish për pak kohë.
Përbërësit (2 porcione)
- 1 metër banane(a)
- 600 ml qumësht i ftohtë
- 2 lugë gjelle pluhur kakao
- 4 lugë bollgur (bollgur i menjëhershëm)
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 372 | 45,73 | 15,48 | 13,54 |
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.