Përgatitjen
Pritini ose shkrini dhe kulloni vishnjat. Thërrmoni amarettinin në 4-5 copë për porcion.
Përzieni kuarkun me pak yndyrë, jogurtin natyral dhe miellin e arrave të tigrit me pak kanellë dhe ëmbëlsues me një rrahëse derisa të bëhet një masë homogjene, rregulloni me kanellë dhe ëmbëlsues, jo shumë të ëmbël, duke marrë parasysh ëmbëlsinë e qershive. Ndani gjysmën e saj në 4-6 gota ose tasa, vendosni vishnjat sipër të gjithave, përveç 4 ose 6. Tani shtoni thërrimet e amaretit dhe në fund pjesën tjetër të kremit të kosit kuark. Dekorojini me vishnjat e rezervuara dhe amarettini. Shërbejeni menjëherë ose vendoseni në frigorifer derisa të jeni gati për t’u ngrënë.
Tigernuts (arrë tigër, chufa spanjolle, amandes de terre franceze) janë zhardhokët e një bari të thartë. Ato janë pa gluten dhe të përshtatshme për ata që kanë alergji ndaj arrave. Përmbajtja e lartë e fibrave, vitaminave dhe mineraleve kanë një efekt ngopës dhe tretës. Megjithatë, efekti i uljes së kolesterolit dhe presionit të gjakut është i diskutueshëm.
150 kcal për 6 porcione.
Përbërësit (6 porcione)
- 400 gr vishnje (të freskëta, të ngrira ose nga kavanoza)
- 60 g biskota (amarettini)
- 500 g kuark me pak yndyrë (0,2% yndyrë)
- 250 gr kos natyral (0,1% yndyrë)
- 40 g bajame të bluara.
- kanellë për shije
- Ëmbëlsues për spërkatje (Natreen ose Canderel) sipas shijes
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.