Përgatitjen
Pritini kungujt në spageti të gjata e të holla duke përdorur një prerës julienne, duke hequr farat nga kungujt e mëdhenj paraprakisht. Skuqini në pak vaj, mund të ketë disa aroma të pjekura. Më pas shtoni 2 lugë gjelle krem djathi dhe lëreni të shkrihet.
Gatuajini spagetit me kungull i njomë derisa të jenë të forta në kafshatë, pritini gjethet e borzilokut në copa të vogla dhe i trazojmë, i rregullojmë sipas shijes. Shërbejeni me pak parmixhan.
Përbërësit (2 porcione)
- 1 metër kungull i njomë
- 2 lugë gjelle krem djathi
- p.sh. erëza(et)
- pak parmixhan
- 1 lugë vaj për skuqje
- pak borzilok
Vlerat ushqyese për 1 porcion
Këto sasi janë të destinuara për 4 vakte. Kjo rezulton në një vlerë totale ushqyese për porcion prej:
| kcal | K | P | Y | |
|---|---|---|---|---|
| 1 porcion | 168 | 3,53 | 6,54 | 14,22 |
Sa kohë mund ta mbaj këtë pjatë?
Kjo pjatë mund të ruhet në frigorifer për 3 ditë. Unë rekomandoj ta vendosni në një tigan për ta ngrohur. Shtoni pak ujë në tigan dhe lëreni të nxehet ngadalë duke e trazuar. Pjata mund të ngrohet edhe në mikrovalë.
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.